Tutto ciò che facciamo, ogni atto, processo o viaggio in cui ci impegniamo, dobbiamo affrontarlo con Intenzionalità. Senza intenzionalità, diventa difficile riunire in una crescita coerente le probabilità e le finalità che compongono i nostri viaggi spesso disordinati. Cosa intendo per intenzionalità? Voglio dire, sapere dove vorresti essere diretto. Non nel senso di obiettivi precisi e inflessibili. Più nel […]
Ai giorni nostri siamo esposti costantemente a miriadi di informazioni, notifiche e messaggi, virtuali e reali. Questo mare di “notizie” ha un profondo effetto sul nostro sistema mente-corpo-spirito. In particolare gli effetti sono visibili sul nostro sistema nervoso. Tensione muscolare, dolore, irritabilità, difficoltà a dormire sono chiari segnali del fenomeno chiamato stress. Lo stress ha […]
Marzo 2020-febbraio 2021. Un anno che ha modificato in modo significativo la nostra pratica Yoga . Al di là delle gravi ripercussioni economiche del settore, ciò che mi preme evidenziare sono le nuove prospettive di lavoro sorte ed il cambiamento nei comportamenti umani e sociali . Lo yoga è diventato materiale di lezioni video e […]
यत्करोषि यदश्नासि यज्जुहोषि ददासि यत्।यत्तपस्यसि कौन्तेय तत्कुरुष्व मदर्पणम्॥ yat karoṣi yad aśnāsi yaj juhoṣi dadāsi yatyat tapasyasi kaunteya tat kuruṣva mad-arpaṇam Qualunque cosa tu faccia, qualunque cosa mangi, qualunque cosa tu dia in aiuto a un altro, anche le tue austerità e sofferenze, o figlio di Kunti, fai tutto come un’offerta per me. (Bhagavad-Gītā) IX.27 […]
Breve panoramica. La meditazione è praticata da migliaia di anni. La ricerca moderna sta mostrando i potenti benefici della meditazione, come l’aumento della materia grigia nel cervello, un sistema immunitario potenziato e, in alcuni casi, un ripristino più profondo del sonno. Culture diverse hanno sviluppato meditazioni uniche e speciali, quindi ci sono una varietà di […]
Lo stress continuo è una delle esperienze più dannose non solo per la mente e il corpo, ma anche per la pelle. Poiché il tuo respiro è regolato dal tuo sistema nervoso autonomo, probabilmente non ti fermi a pensare alla qualità del tuo respiro durante la giornata. Il respiro, come un muscolo, può sviluppare modelli di […]
