Il benessere nello yoga nasce dall’integrazione di diversi elementi:
asana, pranayama, dharana (concentrazione), dhyana (meditazione), nutrizione e riequilibrio dei dosha ayurvedici.

Per questo motivo le lezioni individuali non sono semplici sessioni di yoga, ma percorsi personalizzati di benessere.

Creo un programma completo che può includere pratica fisica, respirazione, meditazione e indicazioni per riequilibrare i dosha e sottodosha.

Il valore di questo lavoro è paragonabile a un percorso integrato tra fisioterapia e supporto psicologico, perché coinvolge corpo, mente ed energia.

Questo tipo di percorso richiede impegno da entrambe le parti.
Per questo motivo seguo un numero limitato di persone alla volta, per poter dedicare attenzione e qualità al percorso di oguno dei mie allievi.