Le lezioni permettono di approfondire la pratica attraverso uno dei principi fondamentali dello yoga: la ripetizione.

La prima volta che segui una lezione è spesso una semplice ripetizione dei movimenti.
La seconda volta inizi a entrare nella pratica in modo più attivo.
Con la terza inizi ad ascoltare il respiro e le sensazioni del corpo.

Continuando a ripetere la stessa sequenza, la pratica diventa progressivamente più profonda e personale.

Con il tempo arrivi a riconoscere ogni passaggio della lezione fino a poterla eseguire in autonomia, anche fermando il video e praticando da solo.

Questo principio è particolarmente centrale nell’Ashtanga Yoga, dove la ripetizione della sequenza è uno degli strumenti principali di apprendimento.

Le lezioni on demand permettono di attivare questo processo naturale di assimilazione della pratica.